El cuidado personal puede tomar muchas formas, desde adormecerse lo suficiente hasta manducar alimentos nutritivos y hacer examen regularmente.La regulación emocional es la capacidad de gestionar y contestar eficazmente a las experiencias emocionales. Tomar respiraciones profundas para calmarse cuando se está enojado es una forma de regulación e
Construir una relación de pareja saludable y duradera es un proceso que requiere dedicación, compromiso y trabajo en equipo. Aquí te presento algunas claves fundamentales que pueden ayudarte a fortalecer tu relación:Una guisa efectiva de fortalecer tu autoconfianza es a través de frases que te inspiren y te motiven diariamente.El cuidado perso
No tengas miedo de pedir ayuda y buscar apoyo durante tu proceso de exención emocional. Compartir tus experiencias con amigos de confianza, un terapeuta o un grupo de apoyo puede brindarte una red de apoyo emocional y perspectivas valiosas.Una momento que hemos identificado y comenzado a trabajar en la libertad de nuestros bloqueos emocionales, es
El poder transformador del texto bíblico de paz: Mensajes de esperanza y reconciliación en la Biblia«Respondiendo Satanás a Jehová, dijo: ¿Casualidad teme Job a Dios de balde? 10 ¿No le has cercado alrededor a él y a su casa y a todo lo que tiene? Al trabajo de sus manos has poliedro suerte; por tanto, sus fondos han aumentado sobre la ti
Realiza una nómina de razones ¿Cómo superar un amor no correspondido? Como hemos comentado, debido a las deposición que tenemos como seres humanos y los sesgos cognitivos que distorsionan los memorias, es dócil caer en querer retomar el contacto.Cuando adoptamos un perrito, sabemos que probablemente sucumbirá antes que nosotros porque su espe